Ina Oldewarris

Geboren in Haarlem op 8 augustus 1963

Ik ben sinds 2004 bewust bezig met mijn innerlijke ONT-WIKKELING.

Na een zwerftocht door het leven ben ik nu gelukkig getrouwd met mijn geliefde Bert en delen we ons leven met twee prachtige opgroeiende kids Sanne en David.

Het voelt voor mij alsof ik op de hoge universiteit “Het leven” zit en door wat ik dagelijks meemaak elke keer weer mag zien dat ik vol in Ont-wikkeling ben. Sinds 2006 mag ik mensen individueel en in groepen begeleiden tot nu toe in de leeftijd van 5 tot en met 78jr.

Indiviuele begeleiding

Soms zijn er perioden in je leven dat het even niet zo lekker of vanzelfsprekend loopt en je eigenlijk zoekende bent, naar wat nu? Het is moeilijk  het patroon te doorbreken waar je zelf midden in zit. Iemand van buitenaf kijkt er op een andere manier naar waardoor je inzicht krijgt in wat er speelt en hoe je daar anders mee om kunt gaan.

Onaffe ervaringen kunnen naar boven komen waar je op dat moment niet mee uit de voeten kunt. Dan ga je op zoek naar iets of iemand die je daarbij kan helpen. Samen ga je dan op weg om de juiste richting weer te (her) vinden.

Tijdens de individuele begeleiding maak ik onder andere gebruik van: Familieopstellingen en Systemisch werk, Een cursus in Wonderen  (The Course) De kracht van het vernieuwende denken, Rationele Emotieve Therapie (RET), de Rogeriaanse Therapie ( het focussen), The Work van Byron Katie, Je kunt je leven Helen van Louise L. Hay,  De Helende reis van Brandon Bays, Effectieve communicatie spiritualiteit en zingeving, en  Emotionele Freedom Techniek (EFT)

De cursus "Je kunt je leven helen" van louise L. Hay

Werken met het boek van louise hay

De basistraining ‘Werken met het boek van Louise Hay’ is gebaseerd op de filosofie van Louise Hay, zoals beschreven in haar boek ‘Je kunt je leven helen’. Een boek waar miljoenen exemplaren over de hele wereld van verkocht zijn.

over de inhoud van de training

Hoe anders zou je leven eruit zien zonder gevoelens van angst, wrok, frustraties en schuld? In de training ‘Werken met het boek van Louise Hay’ leer je jezelf te bevrijden van deze negatieve gevoelens. Je leert hoe het is om gezond te denken en je eigen innerlijke kracht te benutten. Je ontdekt en ontwikkelt mogelijkheden om je leven gelukkiger in te kunnen richten.

Enkele uitgangspunten van waaruit gewerkt wordt;

Gedachten creëren:

Je leven is wat je gedachten ervan maken. Als je blije gedachten denkt zal je je blij voelen. Als je sombere gedachten denkt zal het je somber en mistroostig maken. Als je gedachten hebt die worden ingegeven door angst, zullen die gedachten je helpen om angstig te worden. Als je voortdurend denkt aan ziek worden, loop je de kans ziek te worden en als je alleen maar aan mislukking kunt denken, dan zal je ook mislukken. Je gedachten spelen dus een belangrijke rol in je leven: de dialoog die je met jezelf voert, hoe je jezelf ‘programmeert’. Het is immers zo, dat of je nu tegen jezelf zegt dat je iets kunt of niet kunt, je hebt altijd gelijk! In de training leer je methodes om grip te krijgen op je denken.

Het ogenblik van kracht is altijd NU:

Er is geen verleden. Het verleden bestaat enkel en alleen in je hoofd. Dit geldt ook voor de toekomst. Hoe kan je immers weten wat er morgen gebeurt? Het heeft dus geen enkele zin je zorgen te maken over wat geweest is of wat komt. Het enige wat telt is het moment van nu. In de training leer je bewust te worden van de kracht van nu, waardoor je snellere en betere keuzes gaat maken.

je bent 100% verantwoordelijk voor je ervaringen en hoe je hier mee omgaat:

Ervaringen creëer je zelf. Je bent 100% verantwoordelijk voor hoe je met je ervaringen om wilt gaan. De verantwoordelijkheid met jezelf aangaan is iets wat je kunt leren. In de training wordt met name gewerkt aan het krijgen van inzicht in je leven. Je leert het hoe en waarom van de keuzes die je tot nu toe in je leven hebt gemaakt en krijgt een scala van mogelijkheden aangeboden om nieuwe, betere ervaringen naar je toe te trekken.

loslaten en nog eens loslaten!

Alles wat je wilt vasthouden in je leven werkt als een rem op je ontwikkeling. Het leven is bedoeld om te laten stromen. Frustraties, woede en wrok, maar ook de gedachte dat je niet goed genoeg bent zijn ziekmakers. In de training leer je praktische manieren om het verleden een plek te geven en iedereen, inclusief jezelf te vergeven voor alle veroorzaakte pijn. Je leert jezelf in bescherming te nemen tegen negatieve invloeden. Je leert hoe je jezelf tot je beste vriend maakt door onvoorwaardelijke zelfacceptatie.

de opzet van de training:

Alles wat je wilt vasthouden in je leven werkt als een rem op je ontwikkeling. Het leven is bedoeld om te laten stromen. Frustraties, woede en wrok, maar ook de gedachte dat je niet goed genoeg bent zijn ziekmakers. In de training leer je praktische manieren om het verleden een plek te geven en iedereen, inclusief jezelf te vergeven voor alle veroorzaakte pijn. Je leert jezelf in bescherming te nemen tegen negatieve invloeden. Je leert hoe je jezelf tot je beste vriend maakt door onvoorwaardelijke zelfacceptatie.

Evaluatie van een cursist:

Mijn ervaring met de cursus JE LEVEN
HELEN. Nu mijn kinderen hun eigen weg gaan komen mijn pijnlijke herinneringen van vroeger regelmatig terug.

Op een dag kwam in een negatieve spiraal terecht en wist niet meer hoe ik hieruit moest komen.

Zelfs mijn werk en vrijwilligers werk kwamen op een laag pitje te staan door mijn trauma s.

Ik was zelfs bang mijn baan te verliezen. Ik kwam door een advertentie contact met Bert en Ina.

Via Ina en Bert kreeg ik een familieopstelling, die me de eerste pijn en angst weghaalde.

Nu de angst wat er nu speelde was weggehaald  kwam er te sprake, dat ik nog vele pijnlijke herinneringen uit
me jeugd niet verwerkt had.

Ina stelde me een cursus Je leven helen voor. En zo  ben de cursus Je leven helen gaan volgen bij Ina thuis.

Tijdens de cursus kwamen vele pijnlijke herinneringen naar voren.

Ina heeft mij geleerd om via positieve affirmaties en een andere denkwijze mijn angst een andere richting te sturen. Het boek Je leven helen is een goede ondersteuning geweest om het stap voor stap te lezen  te leren en te helen. Ik weet nu dat pijnlijke situaties bij het leven horen en je ze ook mag voelen.

Maar vooral dat je het ook mag loslaten. Mijn vervelende denkwijze (hersenspinsels) zijn nu maar voor korte duur.

Dankzij de cursus Je leven helen ben ik
het leven veel positiever gaan zien en ervaren.

Nogmaals dank je wel Ina voor deze hulp.

 

lieve groet Silvia

evaluatie van een cursist:

Mijn denken is veranderd…..
Ik accepteer………..mijn verleden en het nu.
Ik berust……………..
Ik hou van mezelf………
Ik accepteer mezelf zoals ik ben….
Ik ben goed………….
Ik mag er zijn……..
Ik heb vertrouwen in mezelf…………….

12 weken geleden wist ik niet dat ik dit mocht vinden of mocht denken over mezelf, nu weet ik wel beter en dat komt omdat ik met vakantie ben gegaan.

Mijn nieuwe Leven is n.l. begonnen als een vakantietrip die aanvankelijk 12 weken zou gaan duren maar ik heb hem voor de rest van mijn leven bijgeboekt !  ik geniet en leer elke dag met volle teugen en vooral met Liefde en dat zal zeker zo blijven.

Het is fijn om te mogen ontdekken wat een prachtig mens ik ben.
Het is fijn om te mogen ervaren dat mijn nieuwe denken mij helpt , daar waar ik voorheen  neerslachtig werd van slecht nieuws berichten of als het tegen zat, kan ik nog steeds een traantje laten of boos worden… maar ik weet nu dat ik zuinig met mijn kind om wil gaan en haar zal beschermen zoveel als ik kan. dus mijn verdiet en/of ongenoegen mag er zijn , maar dat geef ik een plekje en laat het dan los…..

Het is fijn om te merken dat ik niet meer mee doe aan negatief denken of praten c.q. oordelen over anderen.ik laat het nu voor wat het is.
Ik merk dat ik opener naar de wereld/mensen kijk , en dat ik liefde voel echte liefde voor wat ik zie en meemaak. ik was laatst in een bos en daar stond een prachtige grote oude boom met een hele grote stam en mooie dikke takken , ik leunde ertegen aan en kreeg echt een verliefd gevoel….dat was zo mooi en zo fijn…..!
Als ik nu affirmeer dan voel ik die boom en dat gevoel wat ik toen kreeg…..zoveel kracht !  Dank je wel boom .

 In de afgelopen weken heb ik veel verwerkt, ben erg moe geweest…..veel gehuild….veel opgeruimd, had zeker niet verwacht dat er zoveel onverwerkt verdriet zat en dat het helpt om dat onder ogen te zien en te aanvaarden dat het er is .ook is het fijn om te ervaren dat vergeven  helpt en je daardoor sterker wordt en je verlicht voelt. er is ook wel een moment geweest dat ik dacht: helpt dit echt wel ? wil ik wel zo diep graven ? wil ik al dit verdriet weer beleven ? waar is dit goed voor ? twijfels…… maar het werd mij echt duidelijk toen ik besefte dat ik mijn kind in mij geen verdriet wil doen en geen pijn wil laten lijden en ik dat ook oprecht geloof .

Ina, heel erg bedankt dat je mij dit heb doen beseffen ! want toen kwam er echt een ommekeer.   Ik ben gaan beseffen dat ik  de goede weg ben ingeslagen.  elke keer kon ik niet wachten tot het weer Dinsdag werd…..kijken wat ik nu weer mocht leren over mezelf !

 

De affirmaties zijn bij mij gaan horen net zoals eten en drinken, en  elke dag begin ik met een rustmoment/bosmeditatie . het is bij mijn leven gaan horen en dat is goed en fijn.

 

Ik blijf deze weg  volgen en zal  net zo mooi  gaan stralen als Louise en Ina en nog miljoenen andere

mensen. bedankt Louise voor het delen van je Leven.  Ina bedankt dat jij het aan mij hebt doorgegeven.

 

En Paula jij ook bedankt dat ik zo’n mooi kado van je kreeg.

Patricia dank je wel voor het boek .

 

Liefs van mij Paula.

De cursus "bewustwording"

Bij de cursus “BEWUSTWORDING” gaat het niet om de buitenwereld, maar om JEZELF in de buitenwereld. Als we onze blik gaan verruimen, gaan we er zelf ook een plaats in innemen. Ik neem je mee op reis door drie vormen van bewustwording: weerstanden, the Work en het focussen. Weerstand bij jezelf te herkennen en te doorbreken. We hebben allemaal de neiging om weerstand te voelen tegen veranderingen. Het is interessant om uit te vinden op welke (vaak onbewuste) manieren jij jezelf saboteert, bij het creëren van het leven dat je eigenlijk wilt. Het vervullende en gelukkige leven waar je diep van binnen nog steeds van droomt.

the work of byron katie

Wat is the Work? The Work is een proces dat het denken verheldert.
Het is eenvoudig, radicaal en het verandert je leven.
Het kan leiden tot een leven van vrijheid en vreugde zoals de meeste van ons zich dat niet kunnen voorstellen.
The Work is voor iedereen. Het behoeft geen spirituele of intellectuele voorbereiding, geen geloofsovertuiging en psychologische inzichten alleen een verlangen om de eenvoudige waarheid over jezelf te herkennen.
De meest eenvoudige definitie van The Work is: vier vragen en een omkering.

even een uitstapje naar de rogeriaanse therapie (het focussen)

grondlegger: Carl Rogers

 

Focussen is een manier van aandachtig luisteren naar jezelf, waarbij de aandacht gaat naar lichamelijke gewaarwordingen. Door middel van je aandacht te focussen leer je deze gewaarwordingen te ontcijferen en te verstaan. Bij focussen ben je niet bezig met het steeds opnieuw beleven van je gevoelens of emoties, en ook niet met alles uitpluizen over jezelf en verklaringen zoeken. Het is een proces van luisteren naar wat er daar van binnen is, zonder oordeel, zonder meteen een oplossing te willen. Het verrassende is dat er dan op een heel diep niveau verandering kan komen, je organisme weet zelf hoe dat moet.

individuele begeleiding van jongeren

Soms zijn er perioden in het leven van je kind dat het even niet zo lekker of vanzelfsprekend loopt en je eigenlijk zoekende bent, naar wat nu? Het is moeilijk het patroon te doorbreken waar je met je kind midden in zit. Iemand van buitenaf kijkt er op een andere manier naar waardoor je inzicht krijgt in wat er speelt en hoe je daar anders mee om kunt gaan.

Voordat er gestart wordt met het begeleidingstraject vind er een intakegesprek plaats. Tijdens dit gesprek is er uitgebreid ruimte voor een wederzijdse kennismaking.

Ik geef deze begeleiding vanaf 2007 met veel plezier is dan ook UNIEK in zijn soort voor jongeren. Deze begeleiding benadert op een geheel eigen wijze hun positie in alle daagse situaties en laat het kind zichzelf verkennen met gebruik van zijn eigen gedachten. In de gesprekken worden kinderen spelenderwijs bewust gemaakt van het effect van hun gedachten op hun leven en geleerd om deze gedachten naar eigen vrije keuze bij te sturen. De kinderen krijgen vanaf het eerste gesprek duidelijke inzichten aangereikt zodat ze vanaf het begin al plezier en gemotiveerd zijn.

Doel van deze begeleiding is het ontwikkelen van een gezond zelfbeeld wat bij een opgroeiend kind past. Zodat hij/zij, bijvoorbeeld in een pest situatie, niet meer afhankelijk is van het gedrag van de ander. Door een groeiend Zelf-vertrouwen en een goed Zelf-beeld kan het kind leren vanuit zijn eigen gedachtekracht dat dit pestgedrag hem of haar niet meer kan raken. Daardoor kunnen zij assertieve worden in het aangeven van hun grenzen.

Kinderen zijn niet lastig om lastig te zijn
of boos
of vergeetachtig
of schreeuwerig
of stil als een muisje,
hun gedrag vertelt een verhaal, de vraag is alleen waarover…..

Leven in emotionele vrijheid

eft = emotionele freedom technique

EFT is een techniek waarmee je je leven drastisch kunt veranderen en is gebaseerd op de ontdekking dat fobieën, trauma´s gebrek aan zelfvertrouwen, etc. een balansverstoring veroorzaken in het lichaamsenergiesysteem. Met EFT ruim je deze blokkades uit de weg. EVT leidt tot snelle verbetering, meestal al na enkele minuten.

verstoring

EFT is een techniek waarmee je je leven drastisch kunt veranderen en is gebaseerd op de ontdekking dat fobieën, trauma´s gebrek aan zelfvertrouwen, etc. een balansverstoring veroorzaken in het lichaamsenergiesysteem. Met EFT ruim je deze blokkades uit de weg. EVT leidt tot snelle verbetering, meestal al na enkele minuten.

wat doe je met eft?

Met EFT ontstoor je blokkades in het energiesysteem door op verschillende punten van de meridianen (energiebanen die je in je hele lichaam lopen) te kloppen terwijl je in contact blijft met de gedachten en gevoelens die de ongewenste situatie oproepen. Dit doe je net zolang totdat alle herinneringen, gedachten of gevoelens die te maken hebben met deze situatie aan bod zijn gekomen. Het mooie van EFT is dat je al snel kunt beginnen en dat de weg zich daarna vanzelf wijst. Je weet dat het voor dat moment klaar is als er een rustig en een beetje blanco, leeg gevoel is.

Dingen zoals boosheid/angst/ergens enorm van balen, niet volledig kunnen presteren, je afgewezen voelen, een traumatische herinnering loslaten, pijn, ergens tegen op zien enz. kunnen als uitgangspunt voor EFT genomen worden.